Ainda que vc já tenha conquistado seu boy magia, o emprego que sempre sonhou e um guarda-roupa de dar inveja, não consegue ser feliz o mês inteiro por causa da TPM!
Eu sei, eu sei, o blog não é consultório médico, mas de vez em quando é bom falar de outros assuntos que tb envolvem nosso mundo que não a moda, né! E a pauta da vez é sobre nossa visitinha de todo mês que antes de aparecer manda vários recadinhos insuportáveis avisando que está chegando!
Quem sofre dessa bendita (EU) sabe o quanto é duro passar por esses dias e não
Portanto, se alguém apresenta alguns desses sintomas tipo enxaqueca, inchaço, sensibilidade nos seios, compulsão por doces ou chocolates e irritação, sim vc sofre de TPM e precisa dessas dicas djá pra ser feliz o mês inteiro!
DICA 1: DIMINUA A AGENDA - remarque compromissos e reserve sua paciência e ânimo para os eventos inadiáveis que vão exigir bom humor e sanidade mental, como um jantar com os sogrões e uma reunião com o chefe.
DICA 2: ASSISTA À SUA SÉRIE PREFERIDA - um velho episódio de Friends ou um novo de Gossip Girl. Rir libera serotonina e ajuda a perceber que o que estava incomodando nem é tão grave assim. #todas rindo
DICA 3: LIGUE ADELE NO ÚLTIMO VOLUME - a Universidade de Toronto, no Canadá, revelou que uma música que causa arrepio na espinha enche seu cérebro de endorfina, neurotransmissor que espanta o stress.
DICA 4: COMA MINGAU - aveia, frutas vermelhas e leite aumentam os níveis de serotonina. Um bom mingau pode unir os três. #todo mundo comendo mingau
DICA 5: FAÇA OU PEÇA UMA MASSAGEM - um estudo do Centro Médico Cedars-Sinai, nos EUA, descobriu que, além de aliviarem tensões musculares, massagens clareiam o pensamento, pois diminuem os níveis de cortisol e aumentam a produção de endorfina. #preciso de um massoterapeuta pra ontem
Acho que todas as dicas são válidas pra passar por esse período com menos tensão e mais leveza!
TODAS UNIDAS CONTRA A TPM!
Se alguém tem outras dicas, compartilha com a gente!
Bjooo
Imagens reprodução
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